Witamina A wspomaga przemianę materii

witamina aRetinol, czyli witamina a, to ważny pierwiastek, nieodzowny do odpowiedniego działania skóry, serca, kości, wzroku. Witamina a jest mocnym antyoksydantem, zmniejsza łuszczycę, trądzik i wygładza zmarszczki, więc jest komponentem kremów i innych kosmetyków. Co więcej łagodzi choroby dróg oddechowych, łagodzi przejawy odry, przeciwdziała pojawieniu się jaskry, stymuluje wytrzymałość organizmu.

Jej niedobór lub nadwyżka u kobiet w ciąży może prowadzić do defektów zarodka, a deficyt u dzieci może powodować zmniejszenie odporności oraz biegunki, a także opóźnienie rozwoju dziecka, wliczając karłowatość. Witamina a pojawia się w dużych dawkach w wątróbce, mleku, marchwi, jajkach, żółtym serze, szpinaku, morelach, zielonym groszku, płatkach owsianych. Zapotrzebowanie na ten pierwiastek zależy od wieku, największe zapotrzebowanie posiadają panie w ciąży.

Spożywanie dużej ilości alkoholu oraz przyjmowanie doustnych środków antykoncepcyjnych posiadających progesteron oraz estrogeny, może powodować niedobory tego składnika. Witamina A pochodzenia zwierzęcego jest dobrze absorbowana i efektywnie spożytkowana przez organizm. Z kolei ta źródła roślinnego nie jest tak dobrze absorbowana jak ta pochodzenia zwierzęcego.

Właściwości i występowanie witaminy B

witamina bZespół związków rozpuszczalnych w wodzie, które odgrywają bardzo dużą rolę w organizmie, ponieważ odpowiadają za różnego typu przemiany chemiczne w organizmie, to witamina b. W przeszłości sądzono, że jest to jeden pierwiastek, lecz w tej chwili wiadomo, że jest to grupa związków: b1, b2 (ryboflawina), b6 (kwas foliowy) oraz b12 (cyjanokobalamina).

Witamina b odpowiada za różnicowanie komórek, wytwarzanie energii, aktywność komórek nerwowych, skurcze mięśni, odpowiednie trawienie i metabolizm, syntezę DNA, wzmocnienie układu immunologicznego. Witamina b pojawia się w sporych dawkach w mięsie, mleku, rybach, jajach, ziemniakach, soczewicy, mące pełnoziarnistej, bananach, fasoli, drożdżach. Osobliwe jest, że witamina B12 nie występuje w żadnych produktach roślinnych, w związku z tym wegetarianie, nie konsumujący mięsa, są narażeni na jej deficyt.

Wiele osób cierpi również na niedobory tych witamin ze względu na zaburzenia gastryczne i nieprawidłowe przyswajanie, a także ze względu na przewlekły stres oraz jedzenie wysoko przetworzonej żywności, bogatej w cukry. Niedostatki witaminy b mogą prowadzić do permanentnego zmęczenia fizycznego, osłabienia, zaburzeń bicia serca, niestrawności, spadku masy ciała, trądziku, niedokrwistości, depresji, wysokiego ciśnienia tętniczego, szkorbutu.

WItamina B – właściwości i występowanie

witamina bZestaw związków rozpuszczalnych w wodzie, które odgrywają istotną rolę w organizmie, gdyż odpowiadają za różnego typu metabolizmy w organizmie, to witamina b. W przeszłości uważano, że jest to jedna substancja, lecz w tej chwili wiadomo, że jest to grupa pierwiastków: b1, b2 (ryboflawina), b6 (kwas foliowy) oraz b12 (cyjanokobalamina).

Witamina b oddziałuje na podział komórkowy, produkcję energii, działanie komórek nerwowych, skurcze mięśni, odpowiednie trawienie i przemianę materii, syntezę DNA, stymulowanie systemu odpornościowego. Witamina b pojawia się w sporych dawkach w mięsie, mleku, rybach, jajach, ziemniakach, soczewicy, mące z pełnego ziarna, bananach, fasoli, drożdżach. Charakterystyczne jest, że witamina B12 nie występuje w żadnych wyrobach roślinnych, w związku z tym wegetarianie, nie jedzący mięsa, są narażeni na jej deficyt.

Wielu ludzi cierpi również na niedostatki tych substancji ze względu na schorzenia gastryczne i nieprawidłowe wchłanianie, a także ze względu na długotrwały stres oraz jedzenie wysoko przetworzonej żywności, zasobnej w cukry. Niedobory witaminy b mogą prowadzić do przewlekłego zmęczenia fizycznego, osłabienia, zakłóceń bicia serca, niestrawności, spadku wagi ciała, trądziku, anemii, depresji, nadciśnienia tętniczego, szkorbutu.

Witamina A poprawia przemianę materii

witamina aRetinol, inaczej witamina a, to ważny składnik, niezbędny do właściwego funkcjonowania skóry, serca, kości, wzroku. Witamina a jest mocnym antyoksydantem, zmniejsza łuszczycę, trądzik i spłyca zmarszczki, więc jest budulcem balsamów i innych kosmetyków. Co więcej łagodzi infekcje dróg oddechowych, minimalizuje objawy odry, zapobiega pojawieniu się jaskry, zwiększa odporność organizmu.

Jej deficyt lub nadwyżka u kobiet w ciąży może prowadzić do defektów zarodka, a deficyt u dzieci może powodować zmniejszenie odporności oraz biegunki, a także opóźnienie rozwoju dziecka, łącznie z karłowatością. Witamina a pojawia się w sporych ilościach w wątróbce, mleku, marchwi, jajkach, żółtym serze, szpinaku, morelach, zielonym groszku, płatkach owsianych. Zapotrzebowanie na ten związek zależy od wieku, największe zapotrzebowanie mają panie w ciąży.

Wypijanie dużej ilości alkoholu oraz zażywanie doustnych leków antykoncepcyjnych posiadających progesteron oraz estrogeny, może powodować niedobory tego pierwiastka. Witamina A źródła zwierzęcego jest dobrze wchłaniana i wydajnie wykorzystana przez organizm. Z kolei ta źródła roślinnego nie jest tak dobrze wchłaniana jak ta pochodzenia zwierzęcego.

Czy dbasz o swoje zdrowie

Zdrowie człowieka jest nieocenione. Dobrze jest zadbać, by nasz organizm był w dobrej formie na długie lata życia, dzięki czemu będzie się nam lepiej żyło, a my sami będziemy szczęśliwsi. W zachowaniu zdrowia i urody pomogą nam suplementy żywieniowe firmy Calivita. paraprotex to naturalny środek na bazie roślin, który odkaża i ma własności przeciwzapalne. Preparat ten to prawdziwy skarbiec witamin i składników mineralnych, które są niezbędne każdemu człowiekowi do prawidłowego funkcjonowania. Paraprotex pomaga w usunięciu wszystkich pasożytów oraz wirusów, które znajdują się w naszym organizmie. Calivita Paraprotex głównie proponuje się pacjentom z grzybicą, gdyż rewelacyjnie wspomaga jej leczenie, a także przeciwdziała nawrotom. Kolejnym dodatkiem zdrowotnym, polecanym przez firmę calivita jest Ac Zymes. Ac Zymes Calivita dba o odpowiedni skład naszej flory jelitowej oraz troszczy się o zdrowie jelit, aby nie zalegało w nich zbyt wiele toksyn. Flora jelitowa jest uszkadzana przez nasze niewłaściwe odżywianie, stosowanie antybiotyków, spożywanie alkoholu, tytoń i pozostałe szkodliwe dla nas przyzwyczajenia. ac zymes spowoduje, że zapomnisz o problemach jelitowych, takich jak zaparcia, bóle brzucha czy biegunki. Następny dodatkiem diety, który zawiera kaktus nopal o wyjątkowych właściwościach, jest Nopalin. Roślina ta jest w szczególności źródłem błonnika, lecz także zawiera wiele innych ważnych składników, dzięki którym przeciwdziała cukrzycy i schorzeniom związanym z systemem krążenia. Nopalin jest też przydatny w walce z tuszą, ponieważ obniża łaknienie, a poza tym ma korzystny wpływ na trawienie i wspomaga systematyczne wypróżnianie.