Karmienie piersią zapewnia dziecku niezbędne substancje
Mleko matki jest zdecydowanie zdrowsze dla niemowlaka niż mleko sztuczne, jest to najlepszy pokarm dla noworodka. Tylko karmienie piersią gwarantuje dziecku właściwą równowagę wszystkich składników odżywczych – protein, cukrów oraz tłuszczów, zawiera również ważne przeciwciała, gwarantujące dziecku nabycie odporności, aby zwalczać choroby i infekcje.
Oprócz tego, karmienie piersią gwarantuje dziecku odpowiednią temperaturę pokarmu i jest praktyczniejsze od karmienia butelką, gdyż nie trzeba myć butelek oraz smoczków. Pomaga także kobiecie szybko wrócić do wagi ciała sprzed ciąży. Wielkość piersi nie ma wpływu na ilość mleka, jednakże wpływ na ilość produkowanego mleka ma liczba gruczołów, które wytwarzają mleko. Najlepiej zapoczątkować karmienie piersią zaraz po narodzinach, gdyż pozwala ono zapewnić więź między kobietą a noworodkiem. Gdy kobieta karmi, powinna przede wszystkim odpowiednio się odżywiać oraz prowadzić zdrowy tryb życia.
Powinno się jeść systematycznie, posiłki powinny być zasobne w ziarna zbóż, chleb, ziemniaki, owoce, warzywa, mleko oraz produkty mleczne (które są ważnym źródłem wapnia), mięso, ryby, fasolę i soczewicę. Należy powstrzymać się od konsumowania alkoholu, gdyż każda dawka wypitego alkoholu, jest przekazywana do dziecka poprzez mleko oraz od palenia papierosów. Dzieci, których rodzice palą, sa bardziej podatne na astmę oraz inne choroby układu oddechowego.