Zdrówko!

Menopauza to stan zdrowia u kobiet, pojawiający się przeważnie około pięćdziesiątego roku życia, spowodowany zakłóceniem gospodarki hormonalnej w organizmie, a ściślej rzecz biorąc, zredukowaniem ilości żeńskich hormonów płciowych, między innymi estrogenów.

Nie istnieje pojedynczy lek na menopauzę, wspomagająca w minimalizowaniu objawów tej przypadłości może okazać się hormonalne leczenie zastępcze, czyli przepisywanie hormonów, kiedy człowiek nie wytwarza ich już w adekwatnej ilości. Objawy menopauzy to między innymi zmęczenie, smutek, brak przyjemności z życia, zmienność nastroju, napady gorąca, obniżenie libido, suchość pochwy i suchość skóry. W trakcie menopauzy może rozwinąć się również osteoporoza, dlatego zaleca się suplementację wapnia i magnezu, aby przeciwdziałać chorobie.

Nieraz objawy klimakterium zmniejszają niektóre zioła, na przykład dziurawiec, który pozwala zmniejszać zły nastrój i depresję oraz zmienność nastroju. Oprócz tego omega-3 kwasy tłuszczowe, zawierające się w dużej ilości w rybach, dyni oraz siemieniu lnianym, pomagają zwalczać napady gorąca, suchość waginy oraz suchość skóry, a także suchość włosów i łamliwość paznokci. Z kolei fitoestrogeny, znajdujące się w soi, soczewicy czy grochu, pomagają zachować równowagę hormonalną.

Siemię lniane uzyskuje się z lnu – kwitnącej rośliny koloru niebieskiego. Naturalny olej sporządzany na bazie siemienia lnianego jest bardzo rekomendowany do spożywania z racji ogromnej porcji kwasów tłuszczowych określanych też jako omega-3. Substancje te posiadają zdrowotny wpływ niemal na każdą część ludzkiego ciała. Oliwa z siemienia lnianego zawiera także kwasy omega-6 i omega-9, lecytynę, cynk, potas, magnez, białko, błonnik, a także wiele witamin z grupy B.

Siemię lniane doskonale wpływa na układ krwionośny, ponieważ obniża pułap LDL (szkodliwego) cholesterolu. Wspomaga optymalną pracę jelita grubego. Siemię lniane posiada właściwości przeciwnowotworowe. Jako bogate źródło celulozy, przeciwdziała zatwardzeniom i wzmacnia układ immunologiczny. Z przeprowadzanych badań wynika, że dzieci w wieku szkolnym, które zażywały jedną łyżeczkę oleju lnianego dziennie w znacznym stopniu rzadziej zapadały na infekcje dróg oddechowych aniżeli dzieci, które oleju lnianego nie konsumowały w ogóle.

Ponadto siemię lniane zmniejsza objawy cukrzycy poprzez regulowanie ilości cukru we krwi. Oliwa z siemienia lnianego wspiera odchudzanie poprzez zwiększenie tempa procesów metabolicznych w organizmie, a mianowicie pomaga spalić nadmiar, niezdrowych tłuszczy w organizmie.

Rak krwi, szpiku kostnego oraz systemu limfatycznego to białaczka. Choroba bazuje na tym, że szpik kostny nie funkcjonuje poprawnie i wytwarza nieprawidłowe białe krwinki, które nie ulegają zniszczeniu i atakują zdrowe krwinki. Można wyodrębnić trzy dominujące rodzaje tej choroby – białaczka ostra, szpikowa (granulocytowa) oraz limfatyczna. Może zaatakować ludzi w każdym wieku.

Białaczka jest najczęstszym nowotworem u dzieci (przeważnie pojawia się u nich postać ostra). Natomiast odmiana limfatyczna jest charakterystyczna dla osób dojrzałych, powszechniej pojawia się u kobiet niż u panów, zazwyczaj u osób rasy białej. Elementami ryzyka w białaczce jest zespół Downa, a także radioterapia i chemioterapia używana do leczenia innych rodzajów nowotworów.

Białaczka przejawia się z początku osłabieniem organizmu, chronicznymi infekcjami, chronicznym wyczerpaniem, wysoką gorączką, dreszczami, łatwym tworzeniem się siniaków. Oprócz tego czasami występuje kołatanie serca, bóle brzucha i bóle kości, brak tchu, utrata wagi ciała, brak apetytu. Białaczka jest leczona przede wszystkim chemioterapią i radioterapią oraz poprzez przeszczep szpiku kostnego. Największa wyleczalność choroby jest u dzieci, jednak pacjenci dorośli, którzy raz zapadli na białaczkę, posiadają bardzo duże szanse na remisję choroby.

Konserwanty to związki źródła naturalnego bądź chemicznego, dodawane do żywności, po to, żeby się nie niszczyła i posiadała większą trwałość. Są one komponentem w zasadzie wszystkich artykułów żywnościowych, które sa pakowane. Naturalne konserwanty były używane od zawsze, zaliczmy do nich powszechnie dostępne sól, cukier, ocet, cebula, rozmaryn, używane do marynowania i peklowania. Nie mają one niekorzystnego oddziaływania na człowieka.

Z kolei syntetyczne konserwanty to substancje chemiczne, stosowane w celu przedłużenia trwałości oraz wzmocnienia dobrego smaku żywności przeznaczonej do handlu – na przykład benzoesany, azotyny, siarczyny i sorbaty. Niestety, są one przeważnie niezdrowe, dlatego powinno się ich unikać. Syntetyczne składniki chemiczne, stosowane do przedłużania termonu spożycia żywności mogą wywoływać przede wszystkim reakcje uczuleniowe, kłopoty zdrowotne związane z drogami oddechowymi, sercem, krwią.

Są szkodliwe, jedzone zwłaszcza w wielkich dawkach, poza tym nie posiadamy jeszcze dokładnych badań, jak mogą one działać w zestawieniu z innymi spożywanymi substancjami. Naturalne środki konserwujące są zwykle nieszkodliwe, jedynie chorzy z wysokim ciśnieniem krwi czy schorzeniami nerek powinni unikać spożywania znacznych ilości soli i cukru.

Tokoferol, innymi słowy witamina e, to pierwiastek rozpuszczalny w tłuszczach, będący przeciwutleniaczem, chroniącym tkanki przed wolnymi rodnikami, które niszczą komórki, tkanki i organy. Pojawia się w 8 różnych postaciach, o różnych funkcjach. Witamina e w dużych ilościach pojawia się szczególnie w olejach roślinnych, żółtkach jajek, maśle, szparagach, nasionach słonecznika, suszonych śliwkach, orzechach, burakach, pomidorach, rzepie.

Witamina e jest potrzebna dla utrzymania płodności kobiet i mężczyzn, dla osłony przed wolnymi rodnikami, a więc przed starzeniem się komórek i tkanek, dla ochrony czerwonych krwinek, ochrony genów i dziedziczenia cech, wytwarzania hemoglobiny, odporności ścian tętnic i żył. Niedostatek tokoferolu pojawia się niesłychanie rzadko, u ludzi, którzy posiadają zaburzenia wchłaniania tłuszczów. Deficyt witaminy d może doprowadzić do kłopotów neurologicznych, chorób serca (niskie stężenie tej witaminy jest większym czynnikiem ryzyka rozwoju schorzeń serca aniżeli wysoki stan cholesterolu czy nadciśnienie tętnicze), niepłodności, zaburzeń pracy macicy.

Witamina E intensyfikuje również działalność dwóch enzymów, które hamują metabolizm kwasu arachidonowego, zwiększając tym samym wydzielanie prostacykliny z komórek śródbłonka, co z kolei rozszerza naczynia krwionośne i przeciwdziała agregacji płytek krwi.